Akut Stres Bozukluğu

Akut stres bozukluğu (ASB), bir kişinin son zamanlarda yaşadığı yoğun bir stres olayının ardından ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Bu stres olayı, travmatik bir olayı içerebilir, örneğin bir kaza, doğal felaket, saldırı veya ciddi bir kayıp gibi. ASB, bu olayın etkileriyle başa çıkma yeteneğinizi geçici olarak aştığınızda ortaya çıkabilir. Akut stres bozukluğu belirtileri şunlar olabilir: İzlenen olayın tekrar tekrar düşünülmesi (intrüzyonlar). Kâbuslar veya tekrarlayan kötü anılar. Olayın sırasında veya sonrasında artmış bir uyarılma ve gerilim durumu. Olayın duygusal olarak rahatsızlık verici etkileri ve kaçınma davranışları. Zihinsel ve fiziksel olarak gerilim yaşama, örneğin zorlukla odaklanma, uykusuzluk ve sinirlilik gibi. ASB, yaşanan olayın ardından genellikle ilk üç gün içinde ortaya çıkar ve semptomlar kendiliğinden düzelir. Ancak semptomlar bir aydan fazla sürerse, kişiye uzun vadeli zarar verebilecek bir travmatik stres bozukluğu olan post-travmatik stres bozukluğu (PTSB) olabilir. Bu nedenle, ASB semptomları uzun vadeli ise profesyonel yardım alınması önemlidir. ASB tedavisi, genellikle bireysel veya grup terapisi (örneğin bilişsel davranış terapisi) ve bazen ilaçlarla desteklenir. Tedavi, semptomların hafifletilmesine ve kişinin olayı daha iyi işlemesine yardımcı olabilir. Eğer siz veya bir başkası akut stres bozukluğu semptomları yaşıyorsa, bir sağlık profesyoneli veya psikoterapist ile iletişime geçmek önemlidir. Profesyonel yardım, semptomların hafifletilmesine ve yaşam kalitesinin artırılmasına yardımcı olabilir.